Mango-Raspberry Pastel Cake - Raw, GF, & Nut free

English

Recipe

Mold: 18 cm

Crust

Ingredients:

70 g Sunflower seeds

70 g Dates, halved and pitted

30 g Raw Buckwheat

Instructions:

1. Combine the ingredients for the crust in a food processor, and process until the dough sticks together when you press it between your fingers.
2. Line a baking pan with parchment paper.
3. Press down the dough firmly over the parchment paper.
4. Set aside.

Cream

Ingredients:

1 big ripe and juicy mango

85 g raspberries (fresh or frozen)

1/2 cup virgin coconut oil

1 tbsp agave syrup or rice syrup

Instructions:

1. Place the coconut oil, syrup and the mango in a blender and blend until very smooth, 2-3 minutes. 
2. Pour 1/2 of the mango cream in a bowl and set aside.
3. Add the raspberries to the mango-cream in the blender and blend it for an other minute until well combined.
4. Spread both the raspberry cream and the mango cream on the crust as you like it, use a spoon to make a beautiful design.
5. Put the cake in the freezer for at least 1 hour (better 3 hours), and take it out 10 minutes before enjoying it.

Deutsch

Rezept

Form: 28 cm

Boden

Zutaten:

70 g Sonnenblumenkerne

70 g Datteln (ohne Kern)

30 g Buchweizen (roh)

Anleitung:

1. Gib alle Zutaten für den Kuchenboden in den Mixer und mixe bis die Zutaten anfangen, zusammen zu kleben. 
2. Lege ein Backpapier auf eine viereckige Form mit Kanten.
3. Drucke den Boden gleichmäßig in die Form hinein.
4. Stell auf Seite.

Creme

Zutaten:

1 große, reife Mango, je süßer desto besser!

85 g Himbeeren (frische oder gefrorene)

1/2 Tasse Kaltgepresstes Kokosöl

1 EL Agaven oder Reis Sirup

Anleitung:

1. Vermische alle Creme-Zutaten außer Himbeeren in einem Mixer auf hoher Geschwindigkeit bis die Masse ganz fein und glatt ist.
2. Dann die Hälfte davon in einer Schüssel gießen und auf Seite stellen.
3. Die Himbeeren zu der Creme im Mixer geben und noch eine weitere Minute mixen, bis die Himbeeren ganz aufgelöst sind.
4. Die Himbeeren und Mango Creme über den Kuchenboden gießen. Mit einem Löffel kannst du schöne Muster gestalten.
5. Stelle die Form für mind. 1-3 Stunde in das Gefrierfach.
6. 10 Minuten vor dem Servieren auftauen lassen. Genießen!